Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Espagne

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Espagne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Espagne quand il est par exemple 4H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Madrid, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Espagne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Espagne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Madrid et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Espagne : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Espagne
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Espagne ?

Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Espagnole.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Espagne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Espagne : 23H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 01H00

    Espagne : 00H00

  • Swaziland : 02H00

    Espagne : 01H00

  • Swaziland : 03H00

    Espagne : 02H00

  • Swaziland : 04H00

    Espagne : 03H00

  • Swaziland : 05H00

    Espagne : 04H00

  • Swaziland : 06H00

    Espagne : 05H00

  • Swaziland : 07H00

    Espagne : 06H00

  • Swaziland : 08H00

    Espagne : 07H00

  • Swaziland : 09H00

    Espagne : 08H00

  • Swaziland : 10H00

    Espagne : 09H00

  • Swaziland : 11H00

    Espagne : 10H00

  • Swaziland : 12H00

    Espagne : 11H00

  • Swaziland : 13H00

    Espagne : 12H00

  • Swaziland : 14H00

    Espagne : 13H00

  • Swaziland : 15H00

    Espagne : 14H00

  • Swaziland : 16H00

    Espagne : 15H00

  • Swaziland : 17H00

    Espagne : 16H00

  • Swaziland : 18H00

    Espagne : 17H00

  • Swaziland : 19H00

    Espagne : 18H00

  • Swaziland : 20H00

    Espagne : 19H00

  • Swaziland : 21H00

    Espagne : 20H00

  • Swaziland : 22H00

    Espagne : 21H00

  • Swaziland : 23H00

    Espagne : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne et surtout Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.

María SánchezMaría Sánchez

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