Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Écosse (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Écosse (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Écosse (Royaume-Uni) quand il est par exemple 3H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Edinburgh, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Écosse (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Écosse (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edinburgh et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Écosse (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Écossaise.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
Swaziland : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
Swaziland : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
Swaziland : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
Swaziland : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
Swaziland : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
Swaziland : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
Swaziland : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
Swaziland : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
Swaziland : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
Swaziland : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
Swaziland : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
Swaziland : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
Swaziland : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
Swaziland : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
Swaziland : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
Swaziland : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
Swaziland : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
Swaziland : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
Swaziland : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
Swaziland : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
Swaziland : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
Swaziland : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Lobamba ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Edinburgh :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Publié le 07/06/2022 - 13:24