Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Adyguée (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Swaziland : 01H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Swaziland : 02H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Swaziland : 03H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Swaziland : 04H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Swaziland : 05H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Swaziland : 06H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Swaziland : 07H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Swaziland : 08H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Swaziland : 09H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Swaziland : 10H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Swaziland : 11H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Swaziland : 12H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Swaziland : 13H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Swaziland : 14H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Swaziland : 15H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Swaziland : 16H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Swaziland : 17H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Swaziland : 18H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Swaziland : 19H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Swaziland : 20H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Swaziland : 21H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Swaziland : 22H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Swaziland : 23H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et Durée du Jour en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova