Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 10H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Heligoland (Allemagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Swaziland et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Swaziland : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Swaziland : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Swaziland : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Swaziland : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Swaziland : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Swaziland : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Swaziland : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Swaziland : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Swaziland : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Swaziland : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Swaziland : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Swaziland : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Swaziland : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Swaziland : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Swaziland : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Swaziland : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Swaziland : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Swaziland : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Swaziland : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Swaziland : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Swaziland : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Swaziland : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00
  • Swaziland : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) également Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Wolfgang MerkelWolfgang Merkel

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