Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Guernesey

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Guernesey ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et Guernesey Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Guernesey : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Guernesey : 00H00

• Swaziland : 02H00

  Guernesey : 01H00

• Swaziland : 03H00

  Guernesey : 02H00

• Swaziland : 04H00

  Guernesey : 03H00

• Swaziland : 05H00

  Guernesey : 04H00

• Swaziland : 06H00

  Guernesey : 05H00

• Swaziland : 07H00

  Guernesey : 06H00

• Swaziland : 08H00

  Guernesey : 07H00

• Swaziland : 09H00

  Guernesey : 08H00

• Swaziland : 10H00

  Guernesey : 09H00

• Swaziland : 11H00

  Guernesey : 10H00

• Swaziland : 12H00

  Guernesey : 11H00

• Swaziland : 13H00

  Guernesey : 12H00

• Swaziland : 14H00

  Guernesey : 13H00

• Swaziland : 15H00

  Guernesey : 14H00

• Swaziland : 16H00

  Guernesey : 15H00

• Swaziland : 17H00

  Guernesey : 16H00

• Swaziland : 18H00

  Guernesey : 17H00

• Swaziland : 19H00

  Guernesey : 18H00

• Swaziland : 20H00

  Guernesey : 19H00

• Swaziland : 21H00

  Guernesey : 20H00

• Swaziland : 22H00

  Guernesey : 21H00

• Swaziland : 23H00

  Guernesey : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey, Fuseau Horaire de Guernesey et surtout Heure du lever du soleil à Guernesey et Heure du coucher du soleil à Guernesey mais aussi Heure du Zenith à Guernesey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et Heure du Crépuscule à Guernesey et Durée du Jour à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Angela Schäuble