Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Açores (Portugal)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Açores (Portugal) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Açores (Portugal) quand il est par exemple 11H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Ponta Delgada, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Açores (Portugal), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et Açores (Portugal), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ponta Delgada et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Açores (Portugal) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Açores (Portugal)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Açores (Portugal) ?

Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Açores.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Açores (Portugal) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Açores (Portugal) : 00H00
Swaziland : 03H00
Açores (Portugal) : 01H00
Swaziland : 04H00
Açores (Portugal) : 02H00
Swaziland : 05H00
Açores (Portugal) : 03H00
Swaziland : 06H00
Açores (Portugal) : 04H00
Swaziland : 07H00
Açores (Portugal) : 05H00
Swaziland : 08H00
Açores (Portugal) : 06H00
Swaziland : 09H00
Açores (Portugal) : 07H00
Swaziland : 10H00
Açores (Portugal) : 08H00
Swaziland : 11H00
Açores (Portugal) : 09H00
Swaziland : 12H00
Açores (Portugal) : 10H00
Swaziland : 13H00
Açores (Portugal) : 11H00
Swaziland : 14H00
Açores (Portugal) : 12H00
Swaziland : 15H00
Açores (Portugal) : 13H00
Swaziland : 16H00
Açores (Portugal) : 14H00
Swaziland : 17H00
Açores (Portugal) : 15H00
Swaziland : 18H00
Açores (Portugal) : 16H00
Swaziland : 19H00
Açores (Portugal) : 17H00
Swaziland : 20H00
Açores (Portugal) : 18H00
Swaziland : 21H00
Açores (Portugal) : 19H00
Swaziland : 22H00
Açores (Portugal) : 20H00
Swaziland : 23H00
Açores (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Publié le 07/06/2022 - 13:24