Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre le Suriname et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Macédoine du Nord : 05H00
-
Suriname : 01H00
Macédoine du Nord : 06H00
-
Suriname : 02H00
Macédoine du Nord : 07H00
-
Suriname : 03H00
Macédoine du Nord : 08H00
-
Suriname : 04H00
Macédoine du Nord : 09H00
-
Suriname : 05H00
Macédoine du Nord : 10H00
-
Suriname : 06H00
Macédoine du Nord : 11H00
-
Suriname : 07H00
Macédoine du Nord : 12H00
-
Suriname : 08H00
Macédoine du Nord : 13H00
-
Suriname : 09H00
Macédoine du Nord : 14H00
-
Suriname : 10H00
Macédoine du Nord : 15H00
-
Suriname : 11H00
Macédoine du Nord : 16H00
-
Suriname : 12H00
Macédoine du Nord : 17H00
-
Suriname : 13H00
Macédoine du Nord : 18H00
-
Suriname : 14H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Suriname : 15H00
Macédoine du Nord : 20H00
-
Suriname : 16H00
Macédoine du Nord : 21H00
-
Suriname : 17H00
Macédoine du Nord : 22H00
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Suriname : 18H00
Macédoine du Nord : 23H00
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Suriname : 19H00
Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Macédoine du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Macédoine du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Macédoine du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Macédoine du Nord : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Macédoine du Nord.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord mais aussi Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord également Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord ainsi que Heure du Zenith en Macédoine du Nord, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord sans oublier Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord ainsi que Durée du Jour en Macédoine du Nord également Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord également Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.