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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Suriname et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Estonie : 06H00
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Suriname : 01H00
Estonie : 07H00
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Suriname : 02H00
Estonie : 08H00
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Suriname : 03H00
Estonie : 09H00
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Suriname : 04H00
Estonie : 10H00
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Suriname : 05H00
Estonie : 11H00
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Suriname : 06H00
Estonie : 12H00
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Suriname : 07H00
Estonie : 13H00
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Suriname : 08H00
Estonie : 14H00
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Suriname : 09H00
Estonie : 15H00
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Suriname : 10H00
Estonie : 16H00
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Suriname : 11H00
Estonie : 17H00
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Suriname : 12H00
Estonie : 18H00
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Suriname : 13H00
Estonie : 19H00
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Suriname : 14H00
Estonie : 20H00
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Suriname : 15H00
Estonie : 21H00
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Suriname : 16H00
Estonie : 22H00
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Suriname : 17H00
Estonie : 23H00
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Suriname : 18H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 19H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Vladimir Pougatchiova