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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Suriname et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Albanie : 05H00
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Suriname : 01H00
Albanie : 06H00
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Suriname : 02H00
Albanie : 07H00
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Suriname : 03H00
Albanie : 08H00
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Suriname : 04H00
Albanie : 09H00
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Suriname : 05H00
Albanie : 10H00
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Suriname : 06H00
Albanie : 11H00
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Suriname : 07H00
Albanie : 12H00
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Suriname : 08H00
Albanie : 13H00
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Suriname : 09H00
Albanie : 14H00
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Suriname : 10H00
Albanie : 15H00
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Suriname : 11H00
Albanie : 16H00
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Suriname : 12H00
Albanie : 17H00
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Suriname : 13H00
Albanie : 18H00
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Suriname : 14H00
Albanie : 19H00
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Suriname : 15H00
Albanie : 20H00
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Suriname : 16H00
Albanie : 21H00
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Suriname : 17H00
Albanie : 22H00
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Suriname : 18H00
Albanie : 23H00
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Suriname : 19H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie également Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie également Heure du coucher du soleil en Albanie ou bien encore Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie et surtout Durée du Jour en Albanie et Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
Mairéad Higgins