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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Monaco : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Monaco : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Monaco : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Monaco : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Monaco : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Monaco : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Monaco : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Monaco : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Monaco : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Monaco : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Monaco : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Monaco : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Monaco : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Monaco : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Monaco : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Monaco : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Monaco : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Monaco : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Monaco : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Monaco : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Monaco : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Monaco : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Monaco : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Monaco : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco, Heure du Zenith à Monaco et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco également Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Viktor Zelensky