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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Pays-Bas : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Pays-Bas : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Pays-Bas : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Pays-Bas : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Pays-Bas : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Pays-Bas : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Pays-Bas : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Pays-Bas : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Pays-Bas : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Pays-Bas : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Pays-Bas : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Pays-Bas : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Pays-Bas : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Pays-Bas : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Pays-Bas : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Pays-Bas : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Pays-Bas : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Pays-Bas : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Pays-Bas : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Pays-Bas : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Pays-Bas : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Pays-Bas : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Pays-Bas : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Pays-Bas : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Pays-Bas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas également Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et Durée du Jour aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen