Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Sri Lanka et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 6H au Sri Lanka. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Colombo et Palma, comment calculer le décalage horaire entre le Sri Lanka et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sri Lanka et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Îles Baléares (Espagne) : 03H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.
Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Sri-Lankaise.
  • Sri Lanka : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
  • Sri Lanka : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
  • Sri Lanka : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
  • Sri Lanka : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
  • Sri Lanka : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H30
  • Sri Lanka : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H30
  • Sri Lanka : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H30
  • Sri Lanka : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H30
  • Sri Lanka : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H30
  • Sri Lanka : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H30
  • Sri Lanka : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H30
  • Sri Lanka : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H30
  • Sri Lanka : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H30
  • Sri Lanka : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H30
  • Sri Lanka : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H30
  • Sri Lanka : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H30
  • Sri Lanka : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H30
  • Sri Lanka : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H30
  • Sri Lanka : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H30
  • Sri Lanka : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H30
  • Sri Lanka : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H30
  • Sri Lanka : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H30
  • Sri Lanka : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H30
  • Sri Lanka : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé aux Îles Baléares (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) également Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) également Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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