Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Îles Baléares (Espagne)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Îles Baléares (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Îles Baléares (Espagne) : 20H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Îles Baléares (Espagne) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Îles Baléares (Espagne) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Îles Baléares (Espagne) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 04H00

  Îles Baléares (Espagne) : 00H30

• Sri Lanka : 05H00

  Îles Baléares (Espagne) : 01H30

• Sri Lanka : 06H00

  Îles Baléares (Espagne) : 02H30

• Sri Lanka : 07H00

  Îles Baléares (Espagne) : 03H30

• Sri Lanka : 08H00

  Îles Baléares (Espagne) : 04H30

• Sri Lanka : 09H00

  Îles Baléares (Espagne) : 05H30

• Sri Lanka : 10H00

  Îles Baléares (Espagne) : 06H30

• Sri Lanka : 11H00

  Îles Baléares (Espagne) : 07H30

• Sri Lanka : 12H00

  Îles Baléares (Espagne) : 08H30

• Sri Lanka : 13H00

  Îles Baléares (Espagne) : 09H30

• Sri Lanka : 14H00

  Îles Baléares (Espagne) : 10H30

• Sri Lanka : 15H00

  Îles Baléares (Espagne) : 11H30

• Sri Lanka : 16H00

  Îles Baléares (Espagne) : 12H30

• Sri Lanka : 17H00

  Îles Baléares (Espagne) : 13H30

• Sri Lanka : 18H00

  Îles Baléares (Espagne) : 14H30

• Sri Lanka : 19H00

  Îles Baléares (Espagne) : 15H30

• Sri Lanka : 20H00

  Îles Baléares (Espagne) : 16H30

• Sri Lanka : 21H00

  Îles Baléares (Espagne) : 17H30

• Sri Lanka : 22H00

  Îles Baléares (Espagne) : 18H30

• Sri Lanka : 23H00

  Îles Baléares (Espagne) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Colombo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Palma :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Baléares (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) également Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez