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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Monténégro : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Monténégro : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Monténégro : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Monténégro : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Monténégro : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Monténégro : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
Monténégro : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
Monténégro : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Monténégro : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Monténégro : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Monténégro : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Monténégro : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Monténégro : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Monténégro : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Monténégro : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Monténégro : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Monténégro : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Monténégro : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Monténégro : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Monténégro : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Monténégro : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Monténégro : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Monténégro : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Monténégro : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et Fuseau Horaire du Monténégro également Heure du lever du soleil au Monténégro mais aussi Heure du coucher du soleil au Monténégro et surtout Heure du Zenith au Monténégro et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ainsi que Heure du Crépuscule au Monténégro et Durée du Jour au Monténégro également Passage à l'heure d'hiver au Monténégro, Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Viktor Zelensky