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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Luxembourg : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Luxembourg : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Luxembourg : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Luxembourg : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Luxembourg : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Luxembourg : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Luxembourg : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Luxembourg : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Luxembourg : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Luxembourg : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Luxembourg : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Luxembourg : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Luxembourg : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Luxembourg : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Luxembourg : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Luxembourg : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Luxembourg : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Luxembourg : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Luxembourg : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Luxembourg : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Luxembourg : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Luxembourg : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Luxembourg : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Luxembourg : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Luxembourg ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Luxembourg. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg, Fuseau Horaire du Luxembourg sans oublier Heure du lever du soleil au Luxembourg et Heure du coucher du soleil au Luxembourg ou bien encore Heure du Zenith au Luxembourg mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg et surtout Heure du Crépuscule au Luxembourg, Durée du Jour au Luxembourg ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg mais aussi Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Emmanuel Casteix