Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Luxembourg : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Luxembourg : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Luxembourg : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Luxembourg : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Luxembourg : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
Luxembourg : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
Luxembourg : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
Luxembourg : 03H30
-
Sri Lanka : 08H00
Luxembourg : 04H30
-
Sri Lanka : 09H00
Luxembourg : 05H30
-
Sri Lanka : 10H00
Luxembourg : 06H30
-
Sri Lanka : 11H00
Luxembourg : 07H30
-
Sri Lanka : 12H00
Luxembourg : 08H30
-
Sri Lanka : 13H00
Luxembourg : 09H30
-
Sri Lanka : 14H00
Luxembourg : 10H30
-
Sri Lanka : 15H00
Luxembourg : 11H30
-
Sri Lanka : 16H00
Luxembourg : 12H30
-
Sri Lanka : 17H00
Luxembourg : 13H30
-
Sri Lanka : 18H00
Luxembourg : 14H30
-
Sri Lanka : 19H00
Luxembourg : 15H30
-
Sri Lanka : 20H00
Luxembourg : 16H30
-
Sri Lanka : 21H00
Luxembourg : 17H30
-
Sri Lanka : 22H00
Luxembourg : 18H30
-
Sri Lanka : 23H00
Luxembourg : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Luxembourg ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Luxembourg, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg et Fuseau Horaire du Luxembourg et surtout Heure du lever du soleil au Luxembourg ainsi que Heure du coucher du soleil au Luxembourg et Heure du Zenith au Luxembourg également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg également Heure du Crépuscule au Luxembourg ou bien encore Durée du Jour au Luxembourg sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg ou bien encore Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Emmanuel Casteix