Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Donbass (Ukraine) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Donbass (Ukraine) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Donbass (Ukraine) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Donbass (Ukraine) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Donbass (Ukraine) : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Donbass (Ukraine) : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Donbass (Ukraine) : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Donbass (Ukraine) : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Donbass (Ukraine) : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Donbass (Ukraine) : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Donbass (Ukraine) : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Donbass (Ukraine) : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Donbass (Ukraine) : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Donbass (Ukraine) : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Donbass (Ukraine) : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Donbass (Ukraine) : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Donbass (Ukraine) : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Donbass (Ukraine) : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Donbass (Ukraine) : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Donbass (Ukraine) : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Donbass (Ukraine) : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Donbass (Ukraine) : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Donbass (Ukraine) : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Donbass (Ukraine) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine), Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ainsi que Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).