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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Daghestan (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Daghestan (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Daghestan (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Daghestan (Russie) : 00H30
-
Sri Lanka : 04H00
Daghestan (Russie) : 01H30
-
Sri Lanka : 05H00
Daghestan (Russie) : 02H30
-
Sri Lanka : 06H00
Daghestan (Russie) : 03H30
-
Sri Lanka : 07H00
Daghestan (Russie) : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
Daghestan (Russie) : 05H30
-
Sri Lanka : 09H00
Daghestan (Russie) : 06H30
-
Sri Lanka : 10H00
Daghestan (Russie) : 07H30
-
Sri Lanka : 11H00
Daghestan (Russie) : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
Daghestan (Russie) : 09H30
-
Sri Lanka : 13H00
Daghestan (Russie) : 10H30
-
Sri Lanka : 14H00
Daghestan (Russie) : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
Daghestan (Russie) : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
Daghestan (Russie) : 13H30
-
Sri Lanka : 17H00
Daghestan (Russie) : 14H30
-
Sri Lanka : 18H00
Daghestan (Russie) : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
Daghestan (Russie) : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
Daghestan (Russie) : 17H30
-
Sri Lanka : 21H00
Daghestan (Russie) : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Daghestan (Russie) : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Daghestan (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Makhachkala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) également Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Daghestan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev