Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H30

• Sri Lanka : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H30

• Sri Lanka : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Colombo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cheboksary ou votre retour à Colombo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova