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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Sardaigne (Italie) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Sardaigne (Italie) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Sardaigne (Italie) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Sardaigne (Italie) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Sardaigne (Italie) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Sardaigne (Italie) : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Sardaigne (Italie) : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Sardaigne (Italie) : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Sardaigne (Italie) : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Sardaigne (Italie) : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Sardaigne (Italie) : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Sardaigne (Italie) : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Sardaigne (Italie) : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Sardaigne (Italie) : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Sardaigne (Italie) : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Sardaigne (Italie) : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Sardaigne (Italie) : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Sardaigne (Italie) : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Sardaigne (Italie) : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Sardaigne (Italie) : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Sardaigne (Italie) : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Sardaigne (Italie) : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Sardaigne (Italie) : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Sardaigne (Italie) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi