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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
République Tchèque : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
République Tchèque : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
République Tchèque : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
République Tchèque : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
République Tchèque : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
République Tchèque : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
République Tchèque : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
République Tchèque : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
République Tchèque : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
République Tchèque : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
République Tchèque : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
République Tchèque : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
République Tchèque : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
République Tchèque : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
République Tchèque : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
République Tchèque : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
République Tchèque : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
République Tchèque : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
République Tchèque : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
République Tchèque : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
République Tchèque : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
République Tchèque : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
République Tchèque : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
République Tchèque : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Prague ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Tchèque.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque également Fuseau Horaire de la République Tchèque, Heure du lever du soleil en République Tchèque et surtout Heure du coucher du soleil en République Tchèque et Heure du Zenith en République Tchèque, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque ou bien encore Heure du Crépuscule en République Tchèque et Durée du Jour en République Tchèque, Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque et Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Antti Risikko