Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 00H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H30
-
Sri Lanka : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H30
-
Sri Lanka : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H30
-
Sri Lanka : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H30
-
Sri Lanka : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H30
-
Sri Lanka : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H30
-
Sri Lanka : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H30
-
Sri Lanka : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H30
-
Sri Lanka : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H30
-
Sri Lanka : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H30
-
Sri Lanka : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H30
-
Sri Lanka : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H30
-
Sri Lanka : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H30
-
Sri Lanka : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H30
-
Sri Lanka : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H30
-
Sri Lanka : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H30
-
Sri Lanka : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H30
-
Sri Lanka : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H30
-
Sri Lanka : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H30
-
Sri Lanka : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H30
-
Sri Lanka : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H30
-
Sri Lanka : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H30
-
Sri Lanka : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H30
-
Sri Lanka : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gorno-Altaysk ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de l'Altaï (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Vladimir Pougatchiova