Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Pologne : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Pologne : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Pologne : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Pologne : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Pologne : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
Pologne : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
Pologne : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
Pologne : 03H30
-
Sri Lanka : 08H00
Pologne : 04H30
-
Sri Lanka : 09H00
Pologne : 05H30
-
Sri Lanka : 10H00
Pologne : 06H30
-
Sri Lanka : 11H00
Pologne : 07H30
-
Sri Lanka : 12H00
Pologne : 08H30
-
Sri Lanka : 13H00
Pologne : 09H30
-
Sri Lanka : 14H00
Pologne : 10H30
-
Sri Lanka : 15H00
Pologne : 11H30
-
Sri Lanka : 16H00
Pologne : 12H30
-
Sri Lanka : 17H00
Pologne : 13H30
-
Sri Lanka : 18H00
Pologne : 14H30
-
Sri Lanka : 19H00
Pologne : 15H30
-
Sri Lanka : 20H00
Pologne : 16H30
-
Sri Lanka : 21H00
Pologne : 17H30
-
Sri Lanka : 22H00
Pologne : 18H30
-
Sri Lanka : 23H00
Pologne : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski