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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Nénétsie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Nénétsie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Nénétsie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Nénétsie (Russie) : 00H30
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Sri Lanka : 04H00
Nénétsie (Russie) : 01H30
-
Sri Lanka : 05H00
Nénétsie (Russie) : 02H30
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Sri Lanka : 06H00
Nénétsie (Russie) : 03H30
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Sri Lanka : 07H00
Nénétsie (Russie) : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
Nénétsie (Russie) : 05H30
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Sri Lanka : 09H00
Nénétsie (Russie) : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
Nénétsie (Russie) : 07H30
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Sri Lanka : 11H00
Nénétsie (Russie) : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
Nénétsie (Russie) : 09H30
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Sri Lanka : 13H00
Nénétsie (Russie) : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
Nénétsie (Russie) : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
Nénétsie (Russie) : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
Nénétsie (Russie) : 13H30
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Sri Lanka : 17H00
Nénétsie (Russie) : 14H30
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Sri Lanka : 18H00
Nénétsie (Russie) : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
Nénétsie (Russie) : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
Nénétsie (Russie) : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
Nénétsie (Russie) : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Nénétsie (Russie) : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Nénétsie (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev