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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Lettonie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Lettonie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Lettonie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Lettonie : 00H30
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Sri Lanka : 04H00
Lettonie : 01H30
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Sri Lanka : 05H00
Lettonie : 02H30
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Sri Lanka : 06H00
Lettonie : 03H30
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Sri Lanka : 07H00
Lettonie : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
Lettonie : 05H30
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Sri Lanka : 09H00
Lettonie : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
Lettonie : 07H30
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Sri Lanka : 11H00
Lettonie : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
Lettonie : 09H30
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Sri Lanka : 13H00
Lettonie : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
Lettonie : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
Lettonie : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
Lettonie : 13H30
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Sri Lanka : 17H00
Lettonie : 14H30
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Sri Lanka : 18H00
Lettonie : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
Lettonie : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
Lettonie : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
Lettonie : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Lettonie : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Lettonie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lettonie, Heure du lever du soleil en Lettonie et surtout Heure du coucher du soleil en Lettonie, Heure du Zenith en Lettonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie également Heure du Crépuscule en Lettonie, Durée du Jour en Lettonie également Passage à l'heure d'hiver en Lettonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Lettonie.
María Sánchez