Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H30

• Sri Lanka : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H30

• Sri Lanka : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Colombo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Colombo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova