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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Bouriatie (Russie) : 02H30
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Sri Lanka : 01H00
Bouriatie (Russie) : 03H30
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Sri Lanka : 02H00
Bouriatie (Russie) : 04H30
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Sri Lanka : 03H00
Bouriatie (Russie) : 05H30
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Sri Lanka : 04H00
Bouriatie (Russie) : 06H30
-
Sri Lanka : 05H00
Bouriatie (Russie) : 07H30
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Sri Lanka : 06H00
Bouriatie (Russie) : 08H30
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Sri Lanka : 07H00
Bouriatie (Russie) : 09H30
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Sri Lanka : 08H00
Bouriatie (Russie) : 10H30
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Sri Lanka : 09H00
Bouriatie (Russie) : 11H30
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Sri Lanka : 10H00
Bouriatie (Russie) : 12H30
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Sri Lanka : 11H00
Bouriatie (Russie) : 13H30
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Sri Lanka : 12H00
Bouriatie (Russie) : 14H30
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Sri Lanka : 13H00
Bouriatie (Russie) : 15H30
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Sri Lanka : 14H00
Bouriatie (Russie) : 16H30
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Sri Lanka : 15H00
Bouriatie (Russie) : 17H30
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Sri Lanka : 16H00
Bouriatie (Russie) : 18H30
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Sri Lanka : 17H00
Bouriatie (Russie) : 19H30
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Sri Lanka : 18H00
Bouriatie (Russie) : 20H30
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Sri Lanka : 19H00
Bouriatie (Russie) : 21H30
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Sri Lanka : 20H00
Bouriatie (Russie) : 22H30
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Sri Lanka : 21H00
Bouriatie (Russie) : 23H30
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Sri Lanka : 22H00
Bouriatie (Russie) : 00H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 23H00
Bouriatie (Russie) : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev