Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bosnie-Herzégovine

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bosnie-Herzégovine ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Bosnie-Herzégovine : 20H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Bosnie-Herzégovine : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Bosnie-Herzégovine : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Bosnie-Herzégovine : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 04H00

  Bosnie-Herzégovine : 00H30

• Sri Lanka : 05H00

  Bosnie-Herzégovine : 01H30

• Sri Lanka : 06H00

  Bosnie-Herzégovine : 02H30

• Sri Lanka : 07H00

  Bosnie-Herzégovine : 03H30

• Sri Lanka : 08H00

  Bosnie-Herzégovine : 04H30

• Sri Lanka : 09H00

  Bosnie-Herzégovine : 05H30

• Sri Lanka : 10H00

  Bosnie-Herzégovine : 06H30

• Sri Lanka : 11H00

  Bosnie-Herzégovine : 07H30

• Sri Lanka : 12H00

  Bosnie-Herzégovine : 08H30

• Sri Lanka : 13H00

  Bosnie-Herzégovine : 09H30

• Sri Lanka : 14H00

  Bosnie-Herzégovine : 10H30

• Sri Lanka : 15H00

  Bosnie-Herzégovine : 11H30

• Sri Lanka : 16H00

  Bosnie-Herzégovine : 12H30

• Sri Lanka : 17H00

  Bosnie-Herzégovine : 13H30

• Sri Lanka : 18H00

  Bosnie-Herzégovine : 14H30

• Sri Lanka : 19H00

  Bosnie-Herzégovine : 15H30

• Sri Lanka : 20H00

  Bosnie-Herzégovine : 16H30

• Sri Lanka : 21H00

  Bosnie-Herzégovine : 17H30

• Sri Lanka : 22H00

  Bosnie-Herzégovine : 18H30

• Sri Lanka : 23H00

  Bosnie-Herzégovine : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.

Publié le 25/05/2022 - 22:52

Jonas Keller-Sutter