Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H30

• Sri Lanka : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H30

• Sri Lanka : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H30

• Sri Lanka : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Colombo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) également Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova