Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 00H30

• Sri Lanka : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 01H30

• Sri Lanka : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova