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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H30
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Sri Lanka : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H30
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Sri Lanka : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni), Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill