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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Allemagne : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Allemagne : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Allemagne : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Allemagne : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Allemagne : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Allemagne : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Allemagne : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Allemagne : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Allemagne : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Allemagne : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Allemagne : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Allemagne : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Allemagne : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Allemagne : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Allemagne : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Allemagne : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Allemagne : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Allemagne : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Allemagne : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Allemagne : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Allemagne : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Allemagne : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Allemagne : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Allemagne : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne mais aussi Fuseau Horaire d'Allemagne mais aussi Heure du lever du soleil en Allemagne également Heure du coucher du soleil en Allemagne également Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne sans oublier Heure du Crépuscule en Allemagne également Durée du Jour en Allemagne également Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble