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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Allemagne : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Allemagne : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Allemagne : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Allemagne : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Allemagne : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Allemagne : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Allemagne : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Allemagne : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Allemagne : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Allemagne : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Allemagne : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Allemagne : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Allemagne : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Allemagne : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Allemagne : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Allemagne : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Allemagne : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Allemagne : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Allemagne : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Allemagne : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Allemagne : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Allemagne : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Allemagne : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Allemagne : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et surtout Fuseau Horaire d'Allemagne également Heure du lever du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Allemagne sans oublier Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne et Durée du Jour en Allemagne et Passage à l'heure d'hiver en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble