Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Ibiza (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 19H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 20H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 00H30

• Sri Lanka : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 01H30

• Sri Lanka : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 02H30

• Sri Lanka : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 03H30

• Sri Lanka : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 04H30

• Sri Lanka : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 05H30

• Sri Lanka : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 06H30

• Sri Lanka : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 07H30

• Sri Lanka : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 08H30

• Sri Lanka : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 09H30

• Sri Lanka : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 10H30

• Sri Lanka : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 11H30

• Sri Lanka : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 12H30

• Sri Lanka : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 13H30

• Sri Lanka : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 14H30

• Sri Lanka : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 15H30

• Sri Lanka : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 16H30

• Sri Lanka : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 17H30

• Sri Lanka : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez