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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Ibiza (Espagne) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Ibiza (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Ibiza (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Ibiza (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Ibiza (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Ibiza (Espagne) : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
Ibiza (Espagne) : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Ibiza (Espagne) : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Ibiza (Espagne) : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Ibiza (Espagne) : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Ibiza (Espagne) : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Ibiza (Espagne) : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Ibiza (Espagne) : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Ibiza (Espagne) : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Ibiza (Espagne) : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Ibiza (Espagne) : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Ibiza (Espagne) : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Ibiza (Espagne) : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Ibiza (Espagne) : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Ibiza (Espagne) : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Ibiza (Espagne) : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Ibiza (Espagne) : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Ibiza (Espagne) : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Ibiza (Espagne) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Ibiza (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et Durée du Jour à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez