Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Guernesey

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Guernesey ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Guernesey Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Guernesey : 19H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Guernesey : 20H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Guernesey : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Guernesey : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 04H00

  Guernesey : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 05H00

  Guernesey : 00H30

• Sri Lanka : 06H00

  Guernesey : 01H30

• Sri Lanka : 07H00

  Guernesey : 02H30

• Sri Lanka : 08H00

  Guernesey : 03H30

• Sri Lanka : 09H00

  Guernesey : 04H30

• Sri Lanka : 10H00

  Guernesey : 05H30

• Sri Lanka : 11H00

  Guernesey : 06H30

• Sri Lanka : 12H00

  Guernesey : 07H30

• Sri Lanka : 13H00

  Guernesey : 08H30

• Sri Lanka : 14H00

  Guernesey : 09H30

• Sri Lanka : 15H00

  Guernesey : 10H30

• Sri Lanka : 16H00

  Guernesey : 11H30

• Sri Lanka : 17H00

  Guernesey : 12H30

• Sri Lanka : 18H00

  Guernesey : 13H30

• Sri Lanka : 19H00

  Guernesey : 14H30

• Sri Lanka : 20H00

  Guernesey : 15H30

• Sri Lanka : 21H00

  Guernesey : 16H30

• Sri Lanka : 22H00

  Guernesey : 17H30

• Sri Lanka : 23H00

  Guernesey : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Colombo ?

Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre-Port, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey également Fuseau Horaire de Guernesey également Heure du lever du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ou bien encore Heure du Crépuscule à Guernesey, Durée du Jour à Guernesey et Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez