Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Suisse : 00H00
-
Soudan : 01H00
Suisse : 01H00
-
Soudan : 02H00
Suisse : 02H00
-
Soudan : 03H00
Suisse : 03H00
-
Soudan : 04H00
Suisse : 04H00
-
Soudan : 05H00
Suisse : 05H00
-
Soudan : 06H00
Suisse : 06H00
-
Soudan : 07H00
Suisse : 07H00
-
Soudan : 08H00
Suisse : 08H00
-
Soudan : 09H00
Suisse : 09H00
-
Soudan : 10H00
Suisse : 10H00
-
Soudan : 11H00
Suisse : 11H00
-
Soudan : 12H00
Suisse : 12H00
-
Soudan : 13H00
Suisse : 13H00
-
Soudan : 14H00
Suisse : 14H00
-
Soudan : 15H00
Suisse : 15H00
-
Soudan : 16H00
Suisse : 16H00
-
Soudan : 17H00
Suisse : 17H00
-
Soudan : 18H00
Suisse : 18H00
-
Soudan : 19H00
Suisse : 19H00
-
Soudan : 20H00
Suisse : 20H00
-
Soudan : 21H00
Suisse : 21H00
-
Soudan : 22H00
Suisse : 22H00
-
Soudan : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller