Décalage Horaire entre le Soudan et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Soudan et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 2H au Soudan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Khartoum et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan et la Mordovie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre le Soudan et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Soudanaise.

Soudan : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
Soudan : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
Soudan : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
Soudan : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
Soudan : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
Soudan : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
Soudan : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
Soudan : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
Soudan : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
Soudan : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
Soudan : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
Soudan : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
Soudan : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
Soudan : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
Soudan : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
Soudan : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
Soudan : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
Soudan : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
Soudan : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
Soudan : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
Soudan : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
Soudan : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
Soudan : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Soudan : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Khartoum ?

Si vous prenez un vol pour Khartoum ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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