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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Italie : 00H00
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Soudan : 02H00
Italie : 01H00
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Soudan : 03H00
Italie : 02H00
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Soudan : 04H00
Italie : 03H00
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Soudan : 05H00
Italie : 04H00
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Soudan : 06H00
Italie : 05H00
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Soudan : 07H00
Italie : 06H00
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Soudan : 08H00
Italie : 07H00
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Soudan : 09H00
Italie : 08H00
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Soudan : 10H00
Italie : 09H00
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Soudan : 11H00
Italie : 10H00
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Soudan : 12H00
Italie : 11H00
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Soudan : 13H00
Italie : 12H00
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Soudan : 14H00
Italie : 13H00
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Soudan : 15H00
Italie : 14H00
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Soudan : 16H00
Italie : 15H00
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Soudan : 17H00
Italie : 16H00
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Soudan : 18H00
Italie : 17H00
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Soudan : 19H00
Italie : 18H00
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Soudan : 20H00
Italie : 19H00
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Soudan : 21H00
Italie : 20H00
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Soudan : 22H00
Italie : 21H00
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Soudan : 23H00
Italie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie ainsi que Heure du lever du soleil en Italie mais aussi Heure du coucher du soleil en Italie également Heure du Zenith en Italie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi