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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Estonie : 01H00
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Soudan : 01H00
Estonie : 02H00
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Soudan : 02H00
Estonie : 03H00
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Soudan : 03H00
Estonie : 04H00
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Soudan : 04H00
Estonie : 05H00
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Soudan : 05H00
Estonie : 06H00
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Soudan : 06H00
Estonie : 07H00
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Soudan : 07H00
Estonie : 08H00
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Soudan : 08H00
Estonie : 09H00
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Soudan : 09H00
Estonie : 10H00
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Soudan : 10H00
Estonie : 11H00
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Soudan : 11H00
Estonie : 12H00
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Soudan : 12H00
Estonie : 13H00
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Soudan : 13H00
Estonie : 14H00
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Soudan : 14H00
Estonie : 15H00
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Soudan : 15H00
Estonie : 16H00
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Soudan : 16H00
Estonie : 17H00
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Soudan : 17H00
Estonie : 18H00
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Soudan : 18H00
Estonie : 19H00
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Soudan : 19H00
Estonie : 20H00
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Soudan : 20H00
Estonie : 21H00
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Soudan : 21H00
Estonie : 22H00
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Soudan : 22H00
Estonie : 23H00
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Soudan : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Zoë Van der Bellen