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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Soudan : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Soudan : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Soudan : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Soudan : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Soudan : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Soudan : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Soudan : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Soudan : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Soudan : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Soudan : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Soudan : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Soudan : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Soudan : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Soudan : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Soudan : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Soudan : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Soudan : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Soudan : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Soudan : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Soudan : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Soudan : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Soudan : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill