Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Portugal

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Portugal ?

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Portugal Heure par Heure

• Soudan du Sud : 00H00

  Portugal : 23H00 (Jour -1)

• Soudan du Sud : 01H00

  Portugal : 00H00

• Soudan du Sud : 02H00

  Portugal : 01H00

• Soudan du Sud : 03H00

  Portugal : 02H00

• Soudan du Sud : 04H00

  Portugal : 03H00

• Soudan du Sud : 05H00

  Portugal : 04H00

• Soudan du Sud : 06H00

  Portugal : 05H00

• Soudan du Sud : 07H00

  Portugal : 06H00

• Soudan du Sud : 08H00

  Portugal : 07H00

• Soudan du Sud : 09H00

  Portugal : 08H00

• Soudan du Sud : 10H00

  Portugal : 09H00

• Soudan du Sud : 11H00

  Portugal : 10H00

• Soudan du Sud : 12H00

  Portugal : 11H00

• Soudan du Sud : 13H00

  Portugal : 12H00

• Soudan du Sud : 14H00

  Portugal : 13H00

• Soudan du Sud : 15H00

  Portugal : 14H00

• Soudan du Sud : 16H00

  Portugal : 15H00

• Soudan du Sud : 17H00

  Portugal : 16H00

• Soudan du Sud : 18H00

  Portugal : 17H00

• Soudan du Sud : 19H00

  Portugal : 18H00

• Soudan du Sud : 20H00

  Portugal : 19H00

• Soudan du Sud : 21H00

  Portugal : 20H00

• Soudan du Sud : 22H00

  Portugal : 21H00

• Soudan du Sud : 23H00

  Portugal : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Djouba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 26/05/2022 - 22:28

José Manuel Silva