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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Monténégro : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Monténégro : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Monténégro : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Monténégro : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Monténégro : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Monténégro : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Monténégro : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Monténégro : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Monténégro : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Monténégro : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Monténégro : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Monténégro : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Monténégro : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Monténégro : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Monténégro : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Monténégro : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Monténégro : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Monténégro : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Monténégro : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Monténégro : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Monténégro : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Monténégro : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Monténégro : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et Fuseau Horaire du Monténégro ainsi que Heure du lever du soleil au Monténégro et surtout Heure du coucher du soleil au Monténégro ainsi que Heure du Zenith au Monténégro ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro, Heure du Crépuscule au Monténégro, Durée du Jour au Monténégro ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Karl Straub