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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Suisse : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Suisse : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Suisse : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Suisse : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Suisse : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Suisse : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Suisse : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Suisse : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Suisse : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Suisse : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Suisse : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Suisse : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Suisse : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Suisse : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Suisse : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Suisse : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Suisse : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Suisse : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Suisse : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Suisse : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Suisse : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Suisse : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller