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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Pologne : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Pologne : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Pologne : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Pologne : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Pologne : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Pologne : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Pologne : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Pologne : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Pologne : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Pologne : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Pologne : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Pologne : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Pologne : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Pologne : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Pologne : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Pologne : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Pologne : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Pologne : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Pologne : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Pologne : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Pologne : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Pologne : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski