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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Norvège : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Norvège : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Norvège : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Norvège : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Norvège : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Norvège : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Norvège : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Norvège : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Norvège : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Norvège : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Norvège : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Norvège : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Norvège : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Norvège : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Norvège : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Norvège : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Norvège : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Norvège : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Norvège : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Norvège : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Norvège : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Norvège : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Norvège : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège et surtout Heure du lever du soleil en Norvège sans oublier Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège mais aussi Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg