Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev