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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
France : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
France : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
France : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
France : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
France : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
France : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
France : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
France : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
France : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
France : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
France : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
France : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
France : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
France : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
France : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
France : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
France : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
France : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
France : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
France : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
France : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
France : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
France : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Djouba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Djouba en vacances ou vous envoler à Paris :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix