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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Albanie : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
Albanie : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
Albanie : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
Albanie : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
Albanie : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
Albanie : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
Albanie : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
Albanie : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
Albanie : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
Albanie : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
Albanie : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
Albanie : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
Albanie : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
Albanie : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
Albanie : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
Albanie : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
Albanie : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
Albanie : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
Albanie : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
Albanie : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
Albanie : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
Albanie : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
Albanie : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
Albanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie sans oublier Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie et surtout Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et Heure du Crépuscule en Albanie et surtout Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Albanie.
Stefan Andersson