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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Albanie : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
Albanie : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
Albanie : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
Albanie : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
Albanie : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
Albanie : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
Albanie : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
Albanie : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
Albanie : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
Albanie : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
Albanie : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
Albanie : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
Albanie : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
Albanie : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
Albanie : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
Albanie : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
Albanie : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
Albanie : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
Albanie : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
Albanie : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
Albanie : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
Albanie : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
Albanie : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
Albanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Albanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie ainsi que Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie et surtout Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie et surtout Durée du Jour en Albanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
Stefan Andersson