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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Jersey : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Jersey : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Jersey : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Jersey : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Jersey : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Jersey : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Jersey : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Jersey : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Jersey : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Jersey : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Jersey : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Jersey : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Jersey : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Jersey : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Jersey : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Jersey : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Jersey : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Jersey : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Jersey : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Jersey : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Jersey : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Jersey : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Jersey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et surtout Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey et surtout Heure du Zenith à Jersey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey, Heure du Crépuscule à Jersey mais aussi Durée du Jour à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jersey.
Luminita Iohannis