Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ibiza Town ou votre retour à Djouba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne), Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez