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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Minorque (Espagne) : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Minorque (Espagne) : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Mahón :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne), Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Minorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne), Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) également Durée du Jour à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez