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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Minorque (Espagne) : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Minorque (Espagne) : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Minorque (Espagne) : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Minorque (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Minorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez