Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cardiff ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays de Galles (Royaume-Uni).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson