Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cardiff ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Pays de Galles (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson