Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Pays-Bas : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Pays-Bas : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Pays-Bas : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
Pays-Bas : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
Pays-Bas : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Pays-Bas : 07H00
-
Sierra Leone : 06H00
Pays-Bas : 08H00
-
Sierra Leone : 07H00
Pays-Bas : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
Pays-Bas : 10H00
-
Sierra Leone : 09H00
Pays-Bas : 11H00
-
Sierra Leone : 10H00
Pays-Bas : 12H00
-
Sierra Leone : 11H00
Pays-Bas : 13H00
-
Sierra Leone : 12H00
Pays-Bas : 14H00
-
Sierra Leone : 13H00
Pays-Bas : 15H00
-
Sierra Leone : 14H00
Pays-Bas : 16H00
-
Sierra Leone : 15H00
Pays-Bas : 17H00
-
Sierra Leone : 16H00
Pays-Bas : 18H00
-
Sierra Leone : 17H00
Pays-Bas : 19H00
-
Sierra Leone : 18H00
Pays-Bas : 20H00
-
Sierra Leone : 19H00
Pays-Bas : 21H00
-
Sierra Leone : 20H00
Pays-Bas : 22H00
-
Sierra Leone : 21H00
Pays-Bas : 23H00
-
Sierra Leone : 22H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amsterdam, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas ainsi que Heure du lever du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et Durée du Jour aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen